Eversión de Tobillos con Bandas Elásticas

Eversión de Tobillos con Bandas Elásticas

Siéntate sobre el piso, con las piernas extendidas y ata tus pies, bien cercanos uno del otro, a la altura de las puntas del pie, utilizando la banda elástica.

Lleva el área de las puntas de tus pies hacia afuera, alejándolas una de la otra estirando la banda elástica y luego de una breve pausa retorna a la posición inicial.

Mantén tus talones presionados uno contra el otro durante todo el movimiento.