Extensiones de Muñeca con Bandas Elásticas
Siéntate sobre un banco, asegura la banda elástica bajo tu pie y sujeta la agarradera con tu mano por encima de tu rodilla, la palma apuntando hacia abajo y el codo descansando encima de tu muslo.
Jala de la agarradera hacia arriba flexionando la muñeca y permitiéndole lentamente retornar luego de una breve pausa.
Mantén inmóvil tu antebrazo durante el movimiento.
