Flexiones de Bíceps con Bandas Elásticas

Flexiones de Bíceps con Bandas Elásticas

Asegura la banda elástica bajo tu pie y sujeta las agarraderas con tus manos enfrente de tus muslos, con los brazos extendidos y las palmas apuntando hacia arriba.

Jala de las agarraderas hacia tus hombros flexionando tus codos y permitiéndoles lentamente retornar luego de una breve pausa.

Mantén inmóvil la parte superior de tus brazos durante el movimiento.