Abducciones de Cadera con Bandas Elásticas

Abducciones de Cadera con Bandas Elásticas

Siéntate sobre un banco y ata tus muslos juntos, bien cercanos uno del otro, utilizando la banda elástica.

Lleva tus muslos hacia afuera, alejándolos uno del otro, estirando la banda elástica y lentamente regresa a la posición inicial luego de una breve pausa.

Mantén tus pies firmes en su lugar a lo largo de todo el movimiento.