Estocadas Estáticas con Bandas Elásticas

Estocadas Estáticas con Bandas Elásticas

Asegura la banda elástica bajo el pie que está por delante y agáchate con tu otro pie en línea, pero detrás, y sujeta las agarraderas con tus manos por encima de tus hombros, con las palmas apuntando hacia adelante.

Empújate a ti mismo extendiendo tus piernas y lentamente vuelve a la misma posición inicial luego de una breve pausa.

Mantén tus pies firmes en su lugar a lo largo de todo el movimiento.