Apertura de Pecho con Bandas Elásticas

Apertura de Pecho con Bandas Elásticas

Asegura la banda elástica a una altura media a tu costado y sujeta una agarradera con tu mano, el brazo extendido a la altura del hombro, con la palma apuntando hacia adelante.

Jala de la agarradera hacia adentro hasta que esté frente a tu pecho y permítele regresar lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tu brazo extendido (o casi) durante el movimiento.