Flexiones de Muñeca con Bandas Elásticas

Flexiones de Muñeca con Bandas Elásticas

Siéntate sobre un banco, asegura la banda elástica bajo tu pie y sujeta la agarradera con tu mano por encima de tu rodilla, la palma apuntando hacia arriba y el codo descansando encima de tu muslo.

Jala de la agarradera flexionando la muñeca y y permitiéndole lentamente retornar luego de una breve pausa.

Mantén inmóvil tu antebrazo durante el movimiento.