Precauciones Respecto de los Ejercicios

Precauciones Respecto de los Ejercicios

Hay algunas desventajas en la utilización de ejercicios con bandas elásticas que debes tener en mente. Primero que la resistencia se incrementa a medida en que avanzas en tus movimientos, o dicho de otra forma, el nivel de resistencia no es estable a lo largo de un ejercicio. A medida en que te acercas al final de un movimiento, encontrarás el punto en el cual la resistencia es mayor, lo cual no es una cosa terrible pero no es ideal, dado que tus músculos no son necesariamente más fuertes en dicho punto.

Segundo, resulta difícil estimar los niveles de resistencia producidos por los diversos tubos o bandas elásticas. Esto significa que te resultará difícil graficar tu progreso de fortalecimiento.

Finalmente, debes recordar que los ejercicios con bandas elásticas son particularmente vulnerables a ajarse y rasgarse, y como resultado de ello debes asegurarte, antes de usarlas, de que no tienen rajaduras visibles, por pequeñas que sean.