Rotación de Hombros con Bandas Elásticas - Interna

Rotación de Hombros con Bandas Elásticas - Interna

Asegura la banda a una altura media, a tu costado, y toma la agarradera con la mano más cercana a ella, enfrente de ti, con la parte superior de tu brazo presionada contra tu abdomen y el codo doblado.

Tira de la agarradera hacia adentro, en dirección a tu abdomen y permítele lentamente retornar luego de una breve pausa.

Mantén la parte superior de tu brazo presionada contra tu abdomen y el codo doblado durante todo el movimiento.