Rotación de Tronco con Bandas Elásticas – Brazos Extendidos

Rotación de Tronco con Bandas Elásticas – Brazos Extendidos

Asegura la banda elástica a una altura media, ponte de pie y coge ambas agarraderas con tus manos, con los brazos extendidos enfrente de tu abdomen.

Rota tu tronco hacia tu izquierda y lentamente retorna a la posición inicial antes de ir hacia el costado derecho y retornar.

Mantén tus brazos extendidos frente a ti a lo largo de todo el movimiento.