Vuelos para Deltoides Laterales con Bandas Elásticas - A un Brazo

Vuelos para Deltoides Laterales con Bandas Elásticas - A un Brazo

Asegura la banda elástica en un lugar bajo, a tu costado, y sujeta una agarradera con la mano más lejana enfrente de tus muslos, con la palma apuntando hacia ti.

Jala de la agarradera hacia afuera y arriba, hasta que tu brazo esté paralelo al suelo y permítele retornar lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tu brazo extendido (o casi) durante el movimiento.