Apertura de Espalda con Bandas Elásticas - Parado

Apertura de Espalda con Bandas Elásticas - Parado

Asegura la banda elástica a una altura media, ponte de pie y sujeta las agarraderas con tus manos, los brazos extendidos frente a tu pecho, y con las palmas apuntando una hacia la otra.

Jala de las agarraderas hacia atrás moviendo tus brazos hacia cada costado de tu cuerpo, y permíteles retornar lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tu espalda y brazos rectos durante el movimiento.