Apertura de Espalda con Bandas Elásticas - Inclinado hacia Adelante

Apertura de Espalda con Bandas Elásticas - Inclinado hacia Adelante

Asegura la banda elástica debajo de tus pies, ponte de pie con tu cuerpo inclinado hacia adelante y sujeta ambas agarraderas con tus manos, los brazos extendidos enfrente de tus rodillas, las palmas apuntando una hacia la otra.

Jala de las agarraderas hacia afuera y arriba, para cada costado de tu cuerpo y permíteles retornar lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tu espalda y brazos rectos durante el movimiento.