Apertura de Espalda con Bandas Elásticas - Acostado

Apertura de Espalda con Bandas Elásticas - Acostado

Asegura la banda elástica debajo de tu pie sostenido en el aire y recuéstate de espalda. Sujeta las agarraderas con tus manos por sobre tu pecho, los brazos extendidos y las palmas apuntando una hacia la otra.

Jala de las agarraderas hacia afuera, para cada costado de tu cuerpo y permíteles retornar lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tus brazos rectos durante el movimiento.