Jalones Dorsales con Bandas Elásticas - Brazos Extendidos

Jalones Dorsales con Bandas Elásticas - Brazos Extendidos

Asegura la banda elástica en un lugar elevado, ponte de pie y sujeta las agarraderas con tus manos enfrente de tu cabeza, los brazos extendidos y con las palmas apuntando una hacia la otra.

Jala de las agarraderas hacia abajo, para cada costado de tu cuerpo y permíteles retornar lentamente luego de una breve pausa.

Exhala mientras jalas e inhala al retornar a la posición inicial.