Extensiones con Bandas Elásticas - Brazos-Piernas
Asegura la banda a tus pies, arrodíllate sobre la rodilla del otro costado y sujeta la agarradera con la mano de ese mismo costado.
Estira la banda elástica extendiendo tu pierna y brazo hasta que esté paralelo al suelo y permítele retornar lentamente luego de una breve pausa.
Mantén tu espalda recta durante el movimiento.
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