Prensa de Pecho con Bandas Elásticas - Inclinada

Prensa de Pecho con Bandas Elásticas - Inclinada

Asegura la banda elástica a una altura media detrás de ti y sujeta una agarradera con tu mano cerca de tu hombro, con la palma apuntando hacia abajo.

Empuja la agarradera hacia adelante y arriba hasta que tu brazo esté extendido y la agarradera a la misma altura que tu cabeza, y permítele regresar lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tus pies firmes en su lugar durante el movimiento.