Vuelos para Deltoides Frontales con Bandas Elásticas

Vuelos para Deltoides Frontales con Bandas Elásticas


Asegura la banda elástica en un punto bajo detrás de ti y sujeta las agarraderas con tus manos a ambos lados de tus muslos, con las palmas apuntando una hacia la otra.

Jala de las agarraderas hacia arriba hasta que tus brazos estén paralelos al suelo y permíteles retornar lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tus brazos extendidos (o casi) durante el movimiento.