Vuelos para Deltoides Frontales con Bandas Elásticas - Alternando

Vuelos para Deltoides Frontales con Bandas Elásticas - Alternando

Asegura la banda elástica enfrente de ti y sujeta las agarraderas con tus manos enfrente de tus muslos, con las palmas apuntando una hacia la otra.

Jala de a una agarradera por vez hasta que tu brazo esté paralelo al suelo y permítele retornar lentamente mientras jalas de la otra agarradera.

Mantén tus brazos extendidos (o casi) durante el movimiento.